insomnia

suatu keluhan yang sering aku rasakan tiap menjelang tidur
suatu keluhan yang membuatku tidak bisa tidur awal
suatu keluhan yang membuat hidup malam jadi siang, siang jadi malam
suatu keluahan yang membuat malamku penuh gelisah
suatu keluhan yg membuat aku menjadi nokturnal
sebenarnya INSOMNIA itu apa ?
These references that I can :
Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur. Cukup banyak orang yang mengalami satu dari ketiga jenis gangguan tidur ini. Dalam suatu penelitian di USA dilaporkan bahwa sekitar 15 persen dari total populasi mengalami gangguan insomnia yang cukup serius.
  
Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari :
  • Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
  • Bekerja pada malam hari.
  • Sering berubah-ubah jam kerja.
  • Penggunaan alkohol yang berlebihan.
  • Efek samping obat (kadang-kadang).
  • Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer)
Insomnia, please get out from my life, NOW !
Best Regard, muka bantal

Posting Komentar